Oggi proveremo a farvi tornare indietro nel tempo, e non solo di qualche decennio, ma nel 5000 AC. in un luogo dove lungo le strade i colori delle spezie si mescolano agli incensi accesi per la preghiera. Avete capito dove vi trovate? Esatto, siete proprio in India.
Provate ora a immaginare di guardare una moneta, una tavoletta o un sigillo e di notare delle raffigurazioni particolari. Riconoscerete alcune di quelle che vengono chiamate Asana, ovvero le posizioni Yoga.
Lo hai mai provato?
Ad oggi sono milioni i praticanti in tutto il mondo e numerosissimi gli stili esistenti. Il motivo di tutto questo successo lo riscontriamo negli innumerevoli benefici dello Yoga: ti aiuta ad essere più consapevole del tuo corpo, a combattere ansia, stress e depressione ed è praticabile da tutti, basta sapersi ascoltare.
Leggi anche>> Yoga per bambini: 7 motivi per praticarlo
Tutto quello che ti serve è un buon tappetino, un sostegno (un libro spesso, un mattone), un cuscino e dei vestiti comodi.
Ecco una lezione base per fare yoga anche in casa da soli!
Lo Yoga è la seconda tappa di Orangopoli, la città degli sport di Orangogo, il gioco che ti porterà in questi giorni alla scoperta degli sport: tappe, imprevisti e opportunità che ti faranno divertire con esperienze gratuite brevi e intensissime direttamente a casa.
Scegli i tuoi contenuti preferiti: