A che ora allenarsi? La risposta è nel Cronotipo!
La ricerca della psicologa dello sport Marta Gallazzi ci svela a che ora allenarsi in base al cronotipo. Scopri il tuo con il test online!
Allenamento efficace
Come respirare nel nuoto ? Stile libero
Se hai iniziato da poco e vuoi sapere come rendere al meglio è utile seguire tutti i consigli per sapere come
Cosa fare dopo il workout: Camminata Consapevole
Dopo un soddisfacente allenamento da casa, senti i muscoli stanchi? Vorresti provare qualcosa di diverso dallo stretching? In questo articolo
6 passi chiave per programmare un allenamento ottimale ed efficace
Se vuoi sapere come programmare il tuo allenamento in modo efficace, la psicologa dello sport di Orangogo, Ambra Nagliati, ti aiuterà a