#meditazione

Ansia o stress pre-gara: la respirazione adatta a te

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Cosa fare dopo il workout: Camminata Consapevole

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Stop all'autocritica: sii gentile con te stesso

La meditazione per essere più gentili con se stessi (per sportivi e non)

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La meditazione per imparare a gestire le emozioni nello sport

10 minuti per imparare ad osservare le tue emozioni

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