Pole dance a casa senza il palo: i consigli di Valeria Bonalume

In questi momenti difficili, per sportivi e artisti allenarsi a casa è un'ottima soluzione per mantenersi in salute, facendo ciò che più gli appassiona. Come per tanti atleti, anche per i pole dancer non è facile esercitarsi a casa in mancanza dell'attrezzatura adeguata.

Per questo motivo la performer e coach internazionale, 2 volte campionessa italiana, Valeria Bonalume, ha deciso di proporvi un video con 3 esercizi da fare a casa senza il palo. Vi aiuteranno a riprendere l'allenamento futuro con più consapevolezza del vostro corpo e con meno timori. 

"A tutte le pole dancer e i pole dancer, non preoccupatevi, non perderete nulla di quello che avete imparato perché il corpo è dotato di buona memoria. Recupererete tutto in poco tempo, l'importante è mantenersi sempre allenati".

Il video per allenarti al meglio: 

Allenati da casa insieme a lei:

Lezioni private di tecnica online in diretta

Lezioni private di pole dance online in diretta

Lezioni private di stretching online in diretta 

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