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In questi momenti difficili, per sportivi e artisti allenarsi a casa è un’ottima soluzione per mantenersi in salute, facendo ciò che più gli appassiona. Come per tanti atleti, anche per i pole dancer non è facile esercitarsi a casa in mancanza dell’attrezzatura adeguata.
Per questo motivo la performer e coach internazionale, 2 volte campionessa italiana, Valeria Bonalume, ha deciso di proporvi un video con 3 esercizi da fare a casa senza il palo. Vi aiuteranno a riprendere l’allenamento futuro con più consapevolezza del vostro corpo e con meno timori.
“A tutte le pole dancer e i pole dancer, non preoccupatevi, non perderete nulla di quello che avete imparato perché il corpo è dotato di buona memoria. Recupererete tutto in poco tempo, l’importante è mantenersi sempre allenati”.
Il video per allenarti al meglio:
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