Corso di Taekwondo a Genova: dove praticarlo, costi e come iscriversi | Prenota su Orangogo

Ultimo aggiornamento: 30 dicembre 2025

Se stai cercando un corso di taekwondo Genova, probabilmente ti stai chiedendo se questa arte marziale fa davvero al caso tuo o di tuo figlio. Il Taekwondo è una disciplina completa che unisce tecnica, concentrazione e rispetto: a Genova ci sono diverse palestre che offrono corsi per tutte le età, dai bambini agli adulti che vogliono rimettersi in forma o imparare qualcosa di nuovo. In questa guida trovi tutto quello che serve sapere prima di scegliere.

Per chi è adatto un corso di Taekwondo a Genova

Il Taekwondo non è solo per chi vuole imparare a difendersi. È uno sport che lavora su tanti livelli diversi, e questo lo rende adatto a profili molto vari.

Se sei un genitore e stai valutando per tuo figlio, sappi che il Taekwondo è particolarmente indicato per bambini che hanno bisogno di:

• Sviluppare disciplina e autocontrollo – le regole del dojang (la palestra) sono chiare e il rispetto è alla base di tutto
• Migliorare coordinazione e equilibrio – i calci dinamici richiedono precisione e controllo del corpo
• Acquisire fiducia in sé stessi – ogni cintura conquistata è un traguardo concreto
• Imparare a gestire l’energia – perfetto per bambini vivaci che hanno bisogno di un canale positivo

Per gli adulti, il Taekwondo offre un mix interessante: è un’attività cardiovascolare intensa (una lezione può farti bruciare tra le 400 e le 600 calorie), ma lavora anche su flessibilità, forza e concentrazione mentale. Molti lo scelgono proprio perché non è la solita palestra: c’è una componente culturale e filosofica che rende l’allenamento più coinvolgente.

È adatto anche a chi non si è mai avvicinato a uno sport da combattimento. Anzi, spesso chi inizia da zero impara più velocemente, perché non ha vizi posturali da correggere.

Taekwondo per bambini, adulti e principianti a Genova

A Genova trovi corsi strutturati per fasce d’età e livello, quindi non devi preoccuparti di trovarti in un gruppo troppo avanzato o troppo lento per te.

Bambini (dai 5-6 anni in su)

La maggior parte delle palestre accetta bambini a partire dai 5-6 anni. A questa età si lavora soprattutto su giochi motori, equilibrio e prime tecniche base. Non aspettarti subito calci spettacolari: l’obiettivo è costruire le fondamenta, fisiche e mentali.

Dai 7-8 anni in poi si inizia a lavorare su tecniche più strutturate, forme (poomsae) e combattimento controllato. Molti bambini trovano motivante il sistema delle cinture colorate, che dà obiettivi chiari e gratificazioni progressive.

Adulti e principianti

Se hai più di 18 anni e non hai mai fatto arti marziali, nessun problema. I corsi per adulti principianti partono dalle basi: posizioni, calci fondamentali, parate. L’intensità aumenta gradualmente, e puoi regolarti in base alla tua condizione fisica.

Molte palestre a Genova offrono anche lezioni serali, comode per chi lavora. L’atmosfera è generalmente collaborativa, non competitiva: si cresce insieme, non uno contro l’altro.

Chi ha già esperienza in altre arti marziali o sport da combattimento può inserirsi in gruppi di livello intermedio o avanzato, previo colloquio con l’istruttore.

Quanto costa un corso di Taekwondo a Genova

I costi variano in base alla palestra, alla zona e al tipo di abbonamento, ma ecco una panoramica realistica per orientarti:

• Iscrizione annuale: tra 30 e 60 euro (include assicurazione e tessera federale)
• Abbonamento mensile: dai 40 ai 70 euro, a seconda della frequenza (2 o 3 lezioni a settimana)
• Abbonamento trimestrale o annuale: spesso conviene, con sconti che possono arrivare al 10-15%
• Dobok (divisa): circa 25-40 euro per il primo kit base
• Esami di cintura: dai 20 ai 50 euro, a seconda del grado

Quindi, per il primo anno, considera un budget complessivo di circa 500-700 euro, tutto incluso. Non è tra gli sport più economici, ma nemmeno tra i più costosi. E considera che molte palestre offrono sconti per fratelli o pacchetti famiglia.

Alcune ASD a Genova propongono anche lezioni di prova gratuite o a prezzo ridotto: è il modo migliore per capire se l’ambiente e l’istruttore ti convincono, prima di impegnarti economicamente.

Che livello serve per iniziare Taekwondo

Nessuno. Davvero.

Il Taekwondo è strutturato proprio per accogliere chi parte da zero. Le prime lezioni sono dedicate a posture base, respirazione, saluti rituali e movimenti fondamentali. Non devi essere già flessibile, forte o coordinato: queste qualità si sviluppano con la pratica.

Certo, se arrivi con una buona base di mobilità articolare o hai già fatto sport, probabilmente progredirai più velocemente. Ma non è un requisito. Anzi, molti istruttori preferiscono lavorare con principianti assoluti, perché possono insegnare la tecnica corretta fin dall’inizio.

L’unica cosa che serve davvero è la costanza. Il Taekwondo premia chi si allena con regolarità, anche solo due volte a settimana. I progressi arrivano, ma non dall’oggi al domani: è un percorso che richiede pazienza e umiltà.

Taekwondo vs alternative simili a Genova

Se stai valutando anche altre arti marziali o sport da combattimento, ecco qualche differenza concreta che può aiutarti a scegliere:

Taekwondo vs Karate

Il Karate si concentra più su tecniche di braccia e pugni, mentre il Taekwondo privilegia i calci (anche acrobatici e rotanti). Il Taekwondo è anche disciplina olimpica, il che significa che c’è un sistema di gare e regole molto strutturato. Se ti piace l’idea di calci dinamici e spettacolari, il Taekwondo è probabilmente più adatto.

Taekwondo vs Judo

Il Judo è basato su prese, proiezioni e lotta a terra. Non ci sono calci o pugni. È ottimo per chi vuole lavorare su forza, equilibrio e controllo del corpo dell’avversario, ma è completamente diverso come approccio. Il Taekwondo è più “esplosivo” e dinamico.

Taekwondo vs Kickboxing / Muay Thai

Kickboxing e Muay Thai sono sport da ring, con contatto pieno e focus sul combattimento. Il Taekwondo ha una componente agonistica, ma è più codificato e meno “duro” fisicamente (almeno nelle fasi iniziali). Se cerchi qualcosa di più tradizionale e strutturato, il Taekwondo è la scelta giusta.

A Genova hai accesso a tutte queste discipline, quindi se hai dubbi puoi anche provare una lezione di prova in più sport e decidere in base a cosa ti fa sentire meglio.

Dove trovare corsi di Taekwondo a Genova

A Genova ci sono diverse palestre e associazioni sportive che offrono corsi di Taekwondo, distribuite tra centro e quartieri periferici. Le zone con più offerta sono:

• Centro storico e Carignano – comodo se lavori o studi in zona, ma spesso gli spazi sono più piccoli
• Sampierdarena e Certosa – diverse ASD con ottimi impianti e prezzi competitivi
• Albaro e Sturla – palestre ben attrezzate, spesso con orari flessibili
• Voltri e Pegli – buona offerta per chi abita in ponente, con parcheggio più facile

Quando scegli una palestra, oltre alla distanza da casa, considera:

• Qualifica dell’istruttore – verifica che sia certificato dalla federazione (FITA)
• Orari dei corsi – devono essere compatibili con i tuoi impegni, altrimenti rischi di mollare dopo un mese
• Dimensione dei gruppi – classi troppo numerose significano meno attenzione individuale
• Clima della palestra – fai una lezione di prova e osserva come si relazionano istruttori e allievi

Il modo più semplice per confrontare le opzioni disponibili è usare una piattaforma che raccoglie le palestre della tua zona: puoi vedere orari, contatti, e spesso anche foto e recensioni.

Domande frequenti sul Taekwondo a Genova

Serve esperienza per iniziare Taekwondo?

No, il Taekwondo è pensato per accogliere principianti assoluti. Le prime lezioni sono dedicate alle basi: posizioni, movimenti fondamentali e regole del dojang. Non è richiesta alcuna preparazione fisica particolare, e l’istruttore adatterà l’intensità al tuo livello.

A che età si può iniziare Taekwondo?

La maggior parte delle palestre a Genova accetta bambini dai 5-6 anni in su. A questa età si lavora soprattutto su coordinazione, equilibrio e gioco motorio. Per gli adulti non c’è un limite massimo: molte persone iniziano anche dopo i 40 o 50 anni, adattando l’allenamento alle proprie capacità.

Quanto dura un corso di Taekwondo?

I corsi seguono generalmente l’anno sportivo (settembre-giugno), ma molte palestre permettono di iscriversi anche a gennaio o in altri momenti. Una singola lezione dura tra 60 e 90 minuti. Non esiste una “fine” del percorso: il Taekwondo è una disciplina che si pratica per anni, con progressioni continue attraverso le cinture.

Quante lezioni a settimana sono consigliate?

Per un principiante, 2 lezioni a settimana sono l’ideale per imparare senza sovraccaricarsi. Chi vuole progredire più velocemente o prepararsi per gare può allenarsi 3-4 volte. L’importante è la costanza: meglio due volte a settimana con regolarità che quattro volte un mese e poi nulla.

Il Taekwondo è pericoloso?

Come tutti gli sport da combattimento, ha un margine di rischio, ma è molto controllato. Nelle fasi iniziali il contatto è minimo o nullo. Si usano protezioni (caschetto, paradenti, corpetto, paratibie) durante il combattimento. Gli infortuni più comuni sono contusioni lievi o stiramenti, prevenibili con un buon riscaldamento e rispetto delle regole.