Corso di Atletica a Ravenna: dove praticarlo, costi e come iscriversi | Prenota su Orangogo

Ultimo aggiornamento: 3 dicembre 2025

Stai cercando un corso di atletica a Ravenna per te o per tuo figlio? L’atletica è uno degli sport più completi che esistano: migliora resistenza, forza, coordinazione e insegna disciplina. A Ravenna ci sono diverse società sportive che offrono corsi per tutte le età e tutti i livelli. In questa guida ti aiutiamo a capire se l’atletica fa per te, quanto costa, che livello serve per iniziare e come scegliere il corso giusto.

Per chi è adatto un corso di Atletica a Ravenna

L’atletica è uno sport davvero per tutti. Non serve una corporatura particolare o doti innate: ci sono talmente tante specialità (corsa veloce, mezzofondo, salti, lanci, marcia) che ognuno può trovare quella che gli si addice meglio.

È perfetta per:

• Bambini e ragazzi – sviluppa coordinazione motoria, equilibrio e senso dello sforzo in modo naturale. Molti pediatri la consigliano come base per qualsiasi altro sport futuro
• Adulti che vogliono rimettersi in forma – l’atletica leggera, soprattutto la corsa su pista o il fondo, è ideale per chi vuole migliorare la resistenza cardiovascolare senza impatto eccessivo sulle articolazioni
• Chi cerca uno sport individuale ma di squadra – gareggi per te stesso, ma ti alleni insieme agli altri. C’è un forte spirito di gruppo nelle società di atletica
• Persone competitive – se ti piace misurarti con te stesso e con gli altri, l’atletica offre gare, campionati e la possibilità di monitorare i progressi in modo oggettivo (tempi, distanze, altezze)

Non è invece lo sport ideale se cerchi qualcosa di esclusivamente ludico o se preferisci discipline con contatto fisico. L’atletica richiede costanza, allenamento regolare e, soprattutto nelle categorie giovanili, un minimo di pazienza prima di vedere i primi risultati.

Atletica per bambini, adulti e principianti a Ravenna

Atletica per bambini

I corsi di atletica per bambini partono generalmente dai 6-7 anni. A quell’età si fa soprattutto attività multilaterale: giochi di movimento, percorsi, staffette. Non si specializza nessuno troppo presto. L’obiettivo è far scoprire il piacere di correre, saltare, lanciare.

Dai 10-12 anni si inizia a lavorare su tecnica e resistenza, sempre con gradualità. Molte società a Ravenna organizzano anche gare promozionali, che sono un’ottima occasione per far vivere ai ragazzi l’emozione della competizione senza pressioni eccessive.

Atletica per adulti

Se sei adulto e vuoi iniziare, nessun problema. Molte società hanno gruppi master (over 35) o corsi serali aperti a principianti assoluti. Si parte dalle basi: riscaldamento, postura, respirazione. Poi si costruisce progressivamente.

L’atletica è ottima anche per chi ha già fatto altri sport e vuole migliorare la propria base aerobica o la forza esplosiva.

Principianti assoluti

Non serve esperienza. Serve solo voglia di mettersi in gioco. Gli allenatori valutano il livello di partenza e costruiscono un percorso personalizzato. All’inizio si lavora su volume (quanto corri o salti) più che su intensità.

Molti principianti scoprono che, dopo qualche mese, riescono a fare cose che non pensavano possibili: correre 5 km senza fermarsi, saltare ostacoli, lanciare il peso con tecnica. È uno sport che premia la costanza.

Quanto costa un corso di Atletica a Ravenna

I costi variano in base alla società, alla frequenza settimanale e alla categoria (giovanile o adulti). Ecco una panoramica realistica:

• Quota associativa annuale: tra 50 e 100 euro (include tessera federale e assicurazione)
• Abbonamento mensile bambini/ragazzi: 40-70 euro al mese per 2-3 allenamenti a settimana
• Abbonamento mensile adulti: 50-80 euro al mese, spesso con possibilità di pacchetti trimestrali o semestrali a prezzo ridotto
• Lezione singola di prova: molte società la offrono gratuita o a 10-15 euro

A questi costi vanno aggiunti:

• Abbigliamento tecnico: scarpe da atletica (40-100 euro), completino da allenamento (30-60 euro). Per le gare servono body o divise ufficiali della società
• Eventuali trasferte: se si partecipa a gare fuori Ravenna, ci sono costi di trasporto e iscrizione (variabili)

In generale, l’atletica è uno sport accessibile. Non servono attrezzature costose e molte società hanno politiche inclusive per famiglie con più figli o situazioni economiche particolari.

Che livello serve per iniziare Atletica

Nessun livello particolare. Davvero. L’atletica è uno degli sport in cui si può partire da zero assoluto a qualsiasi età.

Certo, se hai già una base di attività fisica (corri ogni tanto, fai sport a scuola, vai in palestra) ti troverai avvantaggiato nei primi allenamenti. Ma anche chi non ha mai fatto nulla può iniziare tranquillamente: i primi mesi servono proprio a costruire quella base.

Gli allenatori valutano:

• Capacità di resistenza di partenza
• Coordinazione generale
• Eventuali problemi fisici o posturali da tenere in considerazione

Poi costruiscono un programma progressivo. Nessuno ti chiederà di correre i 100 metri in 12 secondi o di saltare 1,80 al primo allenamento.

Quello che conta è:

• Costanza – allenarsi con regolarità, anche quando non hai voglia
• Ascolto del corpo – imparare a distinguere la fatica sana dal dolore che segnala un problema
• Pazienza – i miglioramenti arrivano, ma servono settimane o mesi, non giorni

Atletica vs alternative simili a Ravenna

Se stai valutando l’atletica, probabilmente hai considerato anche altre attività. Vediamo qualche confronto utile:

Atletica vs Corsa libera

Correre da soli è gratis e flessibile, ma l’atletica in società ti dà:

• Tecnica corretta (eviti infortuni)
• Programmazione degli allenamenti
• Motivazione di gruppo
• Accesso a piste, pedane, attrezzi
• Possibilità di gareggiare

Atletica vs Palestra

In palestra lavori su forza e ipertrofia, in atletica su esplosività, resistenza e coordinazione. Molti atleti combinano le due cose: atletica come sport principale, palestra come complemento nei mesi invernali.

Atletica vs Calcio/Basket

Sport di squadra danno socialità immediata e tattica di gioco. L’atletica è più individuale, ma con forte senso di appartenenza alla società. Se preferisci misurarti con te stesso piuttosto che dipendere da una squadra, l’atletica è perfetta.

Atletica vs Nuoto

Entrambi sport completi e simmetrici. Il nuoto è più adatto a chi ha problemi articolari o di schiena (zero impatto). L’atletica è più varia e permette di allenarsi anche all’aperto.

Dove trovare corsi di Atletica a Ravenna

A Ravenna ci sono diverse società sportive affiliate alla FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera) che offrono corsi per tutte le età. Puoi trovare impianti sia in centro che nelle frazioni limitrofe.

Per scegliere la società giusta, considera:

• Vicinanza a casa o al lavoro – allenarsi vicino ti aiuta a essere costante
• Orari degli allenamenti – verifica che siano compatibili con i tuoi impegni
• Qualifica degli allenatori – chiedi se sono tecnici federali abilitati
• Strutture disponibili – pista di atletica, pedane per salti, zona lanci, spogliatoi
• Atmosfera – fai una prova e valuta se ti trovi bene con il gruppo e lo staff

Il modo più semplice per confrontare le opzioni disponibili è usare Orangogo: trovi tutte le società che offrono corsi di atletica a Ravenna, puoi vedere orari, prezzi e contattarle direttamente per prenotare una lezione di prova.

Domande frequenti sull’Atletica a Ravenna

Serve esperienza per iniziare atletica?

No, non serve alcuna esperienza. Le società sportive accolgono principianti assoluti di tutte le età. Gli allenatori valutano il livello di partenza e costruiscono un percorso personalizzato. Nei primi mesi si lavora su base aerobica, coordinazione e tecnica di base. L’importante è essere costanti e avere voglia di imparare.

A che età si può iniziare atletica?

I corsi per bambini partono generalmente dai 6-7 anni con attività propedeutiche e multilaterali. Non c’è un’età massima per iniziare: molte società hanno gruppi master (over 35) e accolgono adulti anche oltre i 50-60 anni. L’atletica si adatta a ogni fase della vita, con obiettivi e intensità diverse.

Quanto dura un corso di atletica?

I corsi seguono generalmente l’anno sportivo (settembre-giugno), con pausa estiva a luglio e agosto. Alcune società offrono anche campus estivi o allenamenti ridotti nei mesi caldi. Puoi iscriverti in qualsiasi momento dell’anno: molte società permettono ingressi anche a gennaio o febbraio con quota proporzionata.

Quante lezioni a settimana servono?

Per bambini e ragazzi si consigliano 2-3 allenamenti settimanali di 1,5-2 ore ciascuno. Per adulti principianti bastano anche 2 sedute a settimana. Chi gareggia a livello agonistico può arrivare a 4-5 allenamenti settimanali. La frequenza ideale dipende dagli obiettivi: per mantenersi in forma vanno bene 2 volte, per migliorare le prestazioni servono almeno 3 sedute.

Cosa serve per iniziare atletica?

All’inizio bastano scarpe da ginnastica comode, pantaloncini e maglietta. Dopo le prime lezioni, se decidi di continuare, ti serviranno scarpe da atletica specifiche (con chiodi per la pista o da corsa su strada) e abbigliamento tecnico traspirante. La società ti fornirà indicazioni su cosa acquistare. Per le gare servono body o divise ufficiali, ma non subito.

L’atletica è adatta a chi vuole dimagrire?

Sì, l’atletica è ottima per chi vuole perdere peso in modo sano. La corsa di resistenza brucia molte calorie e aumenta il metabolismo basale. Combinata con una dieta equilibrata, aiuta a dimagrire in modo graduale e duraturo. Inoltre, lavorando su più gruppi muscolari (corsa, salti, lanci), tonifichi tutto il corpo. Gli allenatori possono darti indicazioni su come impostare gli allenamenti in base ai tuoi obiettivi.